Ihre Reise zu mehr Beweglichkeit & innerer Ruhe

Entdecken Sie die vielfältigen Kursangebote bei Tanja Vathke, die Sie auf Ihrem Weg zu einem ausgeglicheneren Körpergefühl und mehr Wohlbefinden begleiten. Ob sanftes Yoga für Schwangere oder stärkende GYROKINESIS®-Übungen, hier finden Sie den passenden Kurs, um Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und Ihre Körperbalance zu fördern.

Unser kursangebot

Wir bieten spezialisierte Kurse, die auf unterschiedliche Bedürfnisse zugeschnitten sind. Unser Fokus liegt darauf, Ihnen durch achtsame Bewegung, Atmung und Entspannung zu mehr Lebensqualität zu verhelfen.

Schwangeren yoga

Ein wohltuender Kurs für werdende Mütter am Dienstagabend. Erleben Sie sanfte Bewegung, die auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt ist, fördert Entspannung, stärkt den Beckenboden und bereitet Sie auf die Geburt vor. Finden Sie innere Ruhe und Balance in dieser besonderen Zeit.

GYROKINESIS® kurs

Dieser Kurs am Freitagvormittag richtet sich an Menschen mit Bewegungsstörungen im Schulter-, Bauch- und Beckenbodenbereich. Die fließenden Übungen mobilisieren die Wirbelsäule, lösen Verspannungen und fördern ein ganzheitlich besseres Körpergefühl. Entdecken Sie neue Bewegungsfreiheit.

Ganzheitliches wohlbefinden

Alle unsere Kurse sind darauf ausgelegt, Ihnen einen Ausgleich zu Stress, Vielsitzen und Fehlhaltungen zu bieten. Erfahren Sie, wie Sie durch achtsame Praxis mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und Körperbalance in Ihren Alltag integrieren können.

Was unsere kurse einzigartig macht

Als Diplom-Sportwissenschaftlerin und Certified GYROKINESIS® Trainerin bringt Tanja Vathke fundiertes Fachwissen und langjährige Erfahrung in jede Stunde ein. Ihr Unterricht zeichnet sich durch eine sanfte, ganzheitliche Herangehensweise aus, die Bewegung, Atmung und Entspannung miteinander verbindet. Sie lernen, auf Ihren Körper zu hören und finden Wege, Verspannungen zu lösen und Ihre Körpermitte zu stärken.

Ihre positiven veränderungen

Unsere Teilnehmer erleben eine deutliche Verbesserung ihrer Beweglichkeit, weniger Rücken- und Nackenschmerzen sowie eine gestärkte Körperhaltung. Schwangere fühlen sich wohler und besser vorbereitet. Das ganzheitliche Training fördert zudem innere Ruhe, reduziert Stress und führt zu einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper – für ein rundum besseres Lebensgefühl.

Starten sie ihre reise

Interessiert an unseren Kursen? Wir laden Sie herzlich ein, den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden zu machen. Kontaktieren Sie uns für eine persönliche Beratung oder buchen Sie direkt einen Probekurs, um die einzigartige Atmosphäre und die positiven Effekte unserer Bewegungsprogramme selbst zu erleben.